発芽玄米ダイエットとは

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発芽玄米ダイエットとは名前のとおり、発芽玄米を食べてダイエットするというものです。発芽玄米ダイエットが最近人気がある理由は、食事量を特に減らす必要がないことです。ストレスを溜めずにダイエットをすることができます。

 

食事量についてですが、ダイエットというとどうしても食事の量を減らさなければなりません。カロリーを控えるためには、油脂を多く含む料理や甘いものを減らさなくてはならなくなりますが、発芽玄米ダイエットはそれらが不要です。ダイエットをしている時なりの節度は守らなければなりませんので、発芽玄米を食べていれば暴飲暴食が認められているということではありません。しかし、あえて食事量を大幅に抑えずとも、白いご飯の代替品として発芽玄米を摂取していれば体重を減らすことができます。

 

ダイエットの失敗の原因の多くはストレスと言われています。体を動かすことが好きではない人や寒さが嫌いな人が毎日ジョギングをすればストレスがたまりますし、食事を減らすこともストレス源です。ダイエットが続かないのは、ストレスに耐えることができなくなるためです。白米の代わりに発芽玄米を使うだけなので食事の手間や量は今まで通りですし、体を強制的に動かすようなダイエットでもありません。極端な食事の制限や難しいダイエットのルールなどはなく、運動もしなくていいことが発芽玄米ダイエットをする人が多い理由です。

 

 
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